¿Cómo alimentarme para rendir en una maratón?
Se acerca la época de maratones, triatlones y otras competiciones, en las que la preparación física es un requisito indispensable para obtener un buen resultado en las pruebas. Los participantes ya llevan semanas poniendo en práctica planes de entrenamiento adaptados a sus objetivos. Si es tu caso, desde Salud 10 queremos ayudarte con la alimentación.…
