No tengo hambre, es ansiedad

En ocasiones, muchas personas utilizan la comida como escape o alivio ante situaciones complicadas, de enfado o tensión, o simplemente en momentos de estrés. Hacer uso de la comida como válvula de escape frente a momentos difíciles causa una satisfacción momentánea, que nos puede llevar a una situación mucho más complicada a posteriori. El problema…

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Migraña y alimentación: ¿qué debo saber?

La migraña, un dolor de cabeza intenso que puede afectar a uno o ambos lados de la cabeza, es un mal que afecta a un número cada vez más elevado de la población. Este dolor se desencadena de forma súbita y, en los casos más severos, puede ir acompañado de molestias visuales, náuseas o mareos….

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La alimentación y el síndrome postvacacional

Nos encontramos ya en septiembre, el mes de retomar rutinas, volver al trabajo y continuar con nuestras obligaciones. Empezar de nuevo con nuestro día a día puede hacerse cuesta arriba tras un verano de días libres, compromisos sociales y falta de organización en los horarios. Sin embargo, podemos hacer que el síndrome postvacacional sea más…

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Dudas frecuentes en nutrición

La alimentación es un ámbito fuertemente sometido a creencias, mitos y tradiciones que en muchas ocasiones no tienen un poso de realidad. Los profesionales de la nutrición han contribuido en los últimos años a desmitificar algunos aspectos y a resolver las dudas que nos abordan, especialmente cuando los medios de comunicación publican noticias sobre últimos…

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Sesiones nutricionales en grupo

¿Buscas mejorar tu salud? ¿Quieres lograr un equilibrio de tus hábitos alimentarios? ¿Te gustaría modificar tu composición corporal? Te enseñamos a conseguirlo en seis sesiones grupales La bajada de peso no se trata de una cuestión meramente estética, sino que implica mejorar nuestra salud. Además, la reeducación alimentaria durante y después del tratamiento de bajada…

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