Es un hecho: dormir poco engorda, ¿sabes por qué?

Suele decirse que dormir poco engorda, sin que se conozca muy bien la relación entre falta de sueño y subida de peso. Lo cierto es que esta afirmación es cierta y remarca la importancia de un buen descanso. Nuestro ritmo de vida hace que, en muchas ocasiones, las horas del día no nos basten paraTal vez te interese …

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Consejos para cambiar tus hábitos alimenticios en una semana y para siempre

Cambiar tus hábitos alimenticios en una semana puede sonar a “misión imposible”, sobre todo si tenemos en cuenta que llevamos reproduciendo las mismas rutinas prácticamente toda nuestra vida. Si bien es cierto que es difícil cambiar de golpe nuestra manera de alimentarnos, la realidad es que podemos reparar en las pequeñas acciones de nuestro díaTal vez te interese …

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Comer de forma saludable en celebraciones: ¿qué comería tu nutricionista?

Comer de forma saludable en celebraciones es posible si seguimos unas sencillas premisas. Escribimos este post pensando en las celebraciones navideñas. Hemos superado Nochebuena, la comida de Navidad y la cena de Fin de Año. Pero nos falta la celebración del Día de Reyes. Esperamos que estos consejos sean útiles para cualquier tipo de ocasiónTal vez te interese …

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¿Cuándo debes ir al endocrino y cómo te avisa tu cuerpo?

Saber cuándo debes ir al endocrino puede ser toda una incógnita, especialmente si desconoces qué funciones desempeña este especialista. En ocasiones, van apareciendo en nuestro cuerpo síntomas o señales de que algo no va bien. Pueden surgir de forma repentina o progresivamente y, si no nos causan muchas molestias, podemos pasarlos por alto o noTal vez te interese …

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3 cenas ligeras para adelgazar sin pasar hambre y con sabor

Adelgazar sin pasar hambre parece una de las principales máximas a la hora de iniciar un tratamiento para bajar de peso. Las cenas pueden resultar el principal “talón de Aquiles” cuando planificamos nuestras ingestas. El objetivo es hacer una cena que resulte saciante, pero que no hinche ni sea calórica, que tampoco sea demasiado ligeraTal vez te interese …

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