Un cambio de hábitos es lo que aconsejamos si no estás satisfecho con el lugar al que te han llevado tus costumbres actuales. No se trata de una dieta exprés ni de pegarse una paliza en el gimnasio durante un mes y medio. Este año, con Mayo ya sobre nosotros, te queremos ayudar a que modifiques -aunque sea uno nada más- un aspecto de tu rutina que te ayude a alcanzar el bienestar y a mantenerlo en el tiempo.
Te proponemos dos áreas concretas: alimentación y bienestar emocional. Dicho así, son dos grandísimas áreas, pero vamos a empezar por algo muy concreto: la incorporación de verduras en tus menús diarios y la adopción del yoga como herramienta para controlar la ansiedad. Ahora que los días son más largos, invierte tu tiempo en mejorar tu calidad de vida. Iniciamos nuevas charlas-talleres donde, además de mejorar tu relación con la comida, podrás relajar cuerpo y mente.
Programación de Talleres en Salud-10
– Lunes 19 de Mayo 19:00h: ¡Disfruta comiendo verduras!, nuestra charla-taller más demandada, impartido por nuestra nutricionista María Truyols, donde te enseñaremos cocinar las verduras de diferentes formas y que las veas con otros ojos. Precio 15€/ Pacientes 5€.
–Martes 20 de Mayo, 08.00h / 20.00h: Reduce tu ansiedad (Iniciación), taller de 1h de duración, con dos horarios novedosos para que no te lo pierdas. Impartido por Marta Vázquez-Fernández, especialista en terapias de ayurveda, naturopatía, yoga y mindfulnes donde nos mostrará técnicas para relajar cuerpo y mente. La idea es que dispongas de recursos para poner en práctica, y controlar la ansiedad sin necesidad de pastillas. Imprescindible traer ropa cómoda. Precio 15€.
– Miércoles 21 de Mayo 20:00h: Presentación de Dieta de Aporte Protéico y degustación de productos Ysonut. Charla de 30 minutos que te aclarará qué es la dieta proteinada y posterior degustación de productos del laboratorio Ysonut, adecuados para realizar este tratamiento. Asistencia gratuita.
– Martes 27 Mayo 7:30h: Técnicas para reducir tu ansiedad (Práctica), taller práctico en el que te ayudaremos a comenzar el día controlando tu ansiedad por la comida y lo más importante ¡sin pastillas! Precio 15€.
– Martes 27 Mayo 19:00h: Técnicas para reducir la ansiedad, por si no has llegado a tiempo al taller matutino, tienes otra oportunidad antes de acabar el día. Precio 15€.
¡Ya no tienes excusa para empezar a sentirte bien! Sólo tienes que enviar un email a info@salud-10.com con tu nombre completo, teléfono y el nombre del taller al que deseas asistir, o llamar al teléfono 971 205728 ¡Te esperamos!
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