¿No te identificas con tu reflejo actual en el espejo? El verano es un buen momento para rediseñar tu estilo de vida. Perder los kilos que sobran puede ser tu motivación inicial, pero te proponemos que aproveches el cambio de hábitos y de alimentación para abandonar la espiral de hacer dietas para después coger peso. Algunos lo llaman operación bikini pero te proponemos que este sea el año de la operación bienestar. Este verano, asegúrate de que no vuelves a recuperar el peso, adoptando buenas costumbres que te devuelvan al equilibrio físico y mental.
Reconcíliate con tu cuerpo cambiando tu relación con la comida.
Te proponemos un plan de acción para mejorar tu calidad de vida a largo plazo (y perder peso, de cara al verano):
- Una visita semanal durante 8 semanas
- Conoce cómo funciona tu cuerpo para tomar mejores decisiones
- Aprende alimentarte de forma adecuada a tus necesidades
- Deja de estar “a dieta”, ¡para siempre!
- Recupera la calma y el bienestar interior
- Apoyo psicológico y asesoramiento deportivo, si lo necesitas
- Incorpora nuevos alimentos para variar tus comidas
Te ayudaremos a identificar lo que estás haciendo bien, lo que puedes mejorar y cuáles son las dificultades que anteriormente han boicoteado tus intentos de cuidarte más y mejor.
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