Después de fiestas viene la “cuesta” de enero. Cuesta y mucho recuperar el peso de noviembre y volver a un estilo de alimentación equilibrado. Algunos de vosotros nos habéis preguntado si es conveniente seguir una dieta de proteínas o de dieta de aporte proteico (DAP). Para los que nos sepáis en qué consiste, es un…
Si pensabas que acabamos de estrenar el mes de Noviembre, te equivocas: estamos en Movember, el mes elegido para la campaña de concienciación impulsada por la Fundación Movember para mejorar la salud y calidad vida de hombres de todo el mundo. («Mo» viene de moustache, en inglés, y «vember» de November). Su meta es concienciar acerca de los problemas…
Lo sé. Vas con poco tiempo, sales tarde del trabajo porque te han enredado con un imprevisto más y a la salida, has tenido que parar a comprar alguna cosa para la cena. Al llegar a casa, acabas alguna tarea doméstica que quedó pendiente y rápidamente a poner la mesa y también tener comida preparada.…
Quiero comenzar el curso proponiéndote sencillas acciones que podrás incorporar a tu día a día fácilmente para mejorar tu alimentación y por tanto, tu calidad de vida. En este post te cuento la primera de siete que se centra en cómo acabas y comienzas tu día. ¿Has vuelto a la rutina post vacacional y a…
Activarás las endorfinas, las hormonas de la felicidad. Muchos de los que odian hacer ejercicio, ya no digamos correr, cambiarían de opinión si supieran todos los beneficios que les supondría incluir la práctica de la actividad física en su rutina diaria. Hoy, no voy a hablarte de lo malo que es no hacer ejercicio (lo sabes…
El pasado martes, día 23, tuvo lugar en el Club Diario de Mallorca la charla a cargo del Dr. Olea titulada La Cirugía de la Obesidad: ¿Para quién? Técnicas y objetivos En esta charla, el Dr. Olea realizó una exposición sobre el perfil del paciente que se puede beneficiar de la cirugía bariátrica, y además…
Cirugía de la obesidad, esa gran desconocida. La cirugía bariátrica, también llamada cirugía de la obesidad, es la gran desconocida entre las soluciones para los problemas de obesidad. En esta charla, el Dr. José Manuel Olea Martínez Mediero, Cirujano Digestivo del equipo de Salud-10, Unidad de Nutrición y Calidad de Vida, realizará una exposición sobre…
Es una frase que últimamente oigo entre personas de 35 y 40 años que han vivido muy intensamente su vida laboral y de repente, se encuentran instaladas en los cuarenta o a punto de cumplirlos. Creen que a esa edad, tienen pocas opciones de cambio en su vida porque ya ha sido trazado su destino, casi…
Hoy, 15 de Mayo, feliz Día de la Familia, ¡mamá! ¿Has sido madre y ya has acabado el período de lactancia? ¿Empiezas a sentirte más relajada y a disfrutar de la maternidad, sin tener que mirarlo todo el día como hacías los primeros días y las primeras semanas? ¿Crees que es el momento de ocuparte un…
Porque bajo control médico, puede convertirse en la operación de tu vida. Como Directora de Salud 10, hoy me dirijo a ti, que lo has intentado todo. Lo que antes te funcionaba, ahora no te funciona. Los kilos de más que se instalaron después de Navidad, ahora ya suman alguno más a pesar de tu…
