«No tengo hambre, ¡es ansiedad!»

Aprende las claves para controlar los impulsos ante la comida Dentro del programa de actividades de Divulgación y Educación Sanitaria, la Unidad de Nutrición Salud10, dirigirá estas sesiones cuyo objetivo es aprender a controlar los impulsos en relación a la comida. Imparte: María Eugenia Torrente Del Blanco Psicóloga Clínica, especializada en Conductas de Trastornos Alimentarios…

¡Como porque tengo estrés!

En muchas ocasiones sentimos la necesidad de comer y comer, sin realmente tener apetito y sin capacidad para controlar nuestro impulso. No nos damos cuenta, pero las emociones juegan un papel muy importante en la forma de alimentarnos. ¿Cuantas películas hemos visto donde después de una ruptura emocional el/la protagonista aparece comiendo grandes cantidades de…

¡Sube el ánimo! Contra la astenia otoñal

Al llegar el otoño, desciende la temperatura, se reducen horas de luz solar y puede aparecer la astenia otoñal. ¿De qué hablamos? Pues de una sensación de decaimiento generalizado, normalmente asociado con la primavera, pero que también ocurre en esta época del año.  Algunas personas experimentan síntomas de cansancio, somnolencia, bajo estado de ánimo, falta…