Las proteínas son una parte fundamental de la dieta. Normalmente asociamos proteína a carne y esto puede suponer un problema para los que son vegetarianos o simplemente desean más opciones al típico filete, pechuga o chuleta. El mundo protéico es mucho más amplio, hoy queremos mostrarte cómo incluir proteínas no-cárnicas con motivo de que el día 20…
Hoy día 8 de marzo, se celebra el Día Mundial de la Mujer y en Salud10 queremos ayudar a que si eres mujer, recuerdes qué alimentos debes incluir regularmente en tus platos y si eres hombre, te recomendamos que sigas leyendo también para tenerlos en cuenta para un menú para alguna de las mujeres de…
Cuando empezamos a sentir los rayos de sol, comenzamos a desprendernos de las chaquetas y abrigos y es cuando se avecina el temible momento para muchas/os … ¡la prueba del bañador! Es, en ese momento, en el que nos encontramos frente al espejo con cara de horror, y decidimos comenzar la «Operación Bikini» un 15…
Para algunos es un día más “del Corte Inglés”, otra fecha en el calendario para que las campañas publicitarias nos inciten al consumismo desaforado. Pero otras personas, entre las que quizás te encuentras tú, realmente lo viven como un día señalado para exaltar el amor, la amistad y el cariño junto con aquellas personas a…
El pasado día 13 de noviembre, se celebro el XVIII Día Mundial de la Persona Obesa y bajo el lema «Dile No al Obestrés», la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) en conjunto con la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), mostraron los datos de una encuesta realizada a más de…
Si os toca cocinar durante las Navidades, seguro que tenéis el menú ya decidido, pero para los que estén faltos de ideas, os proponemos una receta que no provocará que tires por la borda el esfuerzo realizado durante estos meses para seguir con una dieta saludable. Las fiestas navideñas no tienen por qué significar el comienzo de 15…
¿Qué te vamos a contar que no sepas? Se aproximan fechas en las que lo «típico», además del árbol de navidad y los villancicos, son los excesos tanto en comidas como en bebidas alcohólicas durante los numerosos compromisos (cena de empresa, cena de primos, cena de amigas, cenas familiares, etc.). Lo que sí puede ser…
Cada otoño, con el cambio de temperatura, modificamos nuestros hábitos de alimentación. Seguro que durante el verano, habéis ingerido gran cantidad de fruta y ensaladas bien fresquitas para apaciguar el calor, pues ahora llega el momento de incluir platos más elaborados en vuestro menú, sobre todo platos calientes que os reconforten. Hoy os proponemos una…
Actualmente, muchos productos que encontramos en el mercado muestran etiquetas como «Light» o «Bio», pero como consumidores ¿sabemos diferenciar entre productos Dietéticos, Light, Bio y Eco? Que no cunda el pánico, os lo explicamos uno por uno. Hay una verdadera ola de adjudicar un adjetivo saludable a casi todos los productos, es necesario entender su…
