Nos encontramos en noviembre, mes de la salud masculina promovido por la Movember Foundation España. El movimiento Movember surgió para difundir la importancia de que, al igual que las mujeres, los hombres realicen revisiones periódicas de su aparato genital y reproductor. Del mismo modo, para que aprendan a auto-explorarse para la detección precoz de problemas…
Hace una semana se celebró el Día Mundial del Veganismo, una forma de vida en la que los animales quedan excluidos de la alimentación la vestimenta o el ocio. Además, el mes de noviembre se considera el «mes mundial del veganismo» y se llevan a cabo acciones informativas para toda la población. Para celebrarlo, queremos…
Hablar de alimentación vegana en deportistas puede despertar muchos interrogantes y, en ocasiones, algún que otro prejuicio: ¿realmente es posible ser vegano/a y practicar deporte de intensidad media-alta? ¿Es recomendable seguir una alimentación vegana si se es deportista? ¿Realmente la nutrición vegana aporta todos los nutrientes que el organismo necesita? Sin embargo, cada vez son…
Dejar de fumar y engordar suelen ser dos conceptos que, tradicionalmente, aparecen relacionados. Abandonar el tabaco puede ser una de las decisiones más importantes y positivas que tomemos para sentirnos mejor. Todos conocemos los perjuicios que tiene para nuestra salud y, los riesgos que conlleva mantener este hábito en el tiempo. A pesar de esto,…
Las cifras de obesidad infantil en el mundo han aumentado peligrosamente en los últimos años, especialmente en los países occidentales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha calculado que el número de niños de 0 a 5 años que padecen sobrepeso u obesidad pasó de 32 millones en 1991 a 41 millones en 2016.…
El trastorno por atracón es un tipo de Trastorno de Conducta Alimentaria (TCA) en el que se producen episodios continuados de comidas compulsivas, sin control. Puede confundirse con la bulimia pero, a diferencia de este otro trastorno, aquí no se busca compensar el atracón a través de purgas (provocar el vómito, usar laxantes, etc.) El…
Nuestro ritmo de vida frenético ha provocado que, la mayoría de veces, no encontremos tiempo para cosas tan básicas como prepararnos la comida. Por esta razón, la llamada “comida rápida” tiene tantos seguidores: ultraprocesados, comida preparada y toda clase de productos listos para consumir forman parte de la despensa de la mayor parte de nosotros.…
El desayuno es una comida importante, ya que supone la primera carga de «gasolina» para que nuestro cuerpo se ponga en marcha y empiece el día. Muchas veces está condicionado por el tiempo que tenemos por las mañanas que, exceptuando las vacaciones, suele ser escaso. Esto sucede sobre todo cuando tenemos niños y empiezan las…
La adolescencia es uno de los períodos críticos, ya que la persona suele rebelarse en contra de lo establecido, por lo que puede resultar difícil inculcar la necesidad de tener unos hábitos saludables, sobre todo si va a suponer un cambio drástico en las rutinas. Además, tal y como afirma la Asociación Española de Pediatría, durante…
Durante los días 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, cuyo objetivo es concienciar acerca de la importancia de la leche materna y de los beneficios que tiene, tanto para la madre como para el bebé. La lactancia materna no está exenta de mitos que pueden causar confusiones y dudas…
