Con el fin de cuidar su salud, la mujer debe prestar atención a la alimentación a lo largo de su vida. Nos encontramos en la víspera del Día Internacional de la Mujer. Con motivo de esta jornada, desde Salud-10 queremos centrarnos en la salud de la mujer en sus diferentes etapas vitales. Además, conviene tener…
La cirugía de bypass gástrico puede ser la solución a la diabetes tipo 2, al menos en un número elevado de casos. El bypass gástrico es una técnica mixta de cirugía de la obesidad. Se interviene sobre el estómago, reduciendo su capacidad, y sobre el intestino, reduciendo la absorción de los alimentos. La diabetes tipo…
Sentir dolor abdominal al comer después de una cirugía bariátrica puede despertar inquietud en el paciente que se ha operado. Una intervención de estas características implica unos cambios muy drásticos a nivel fisiológico y nutricional que pueden dar pie a algún efecto secundario si no se siguen bien las recomendaciones del profesional. Uno de estos…
Perder grasa sin perder masa muscular es nuestro principal objetivo cuando decidimos iniciar un tratamiento para bajar de peso. Buscamos vernos bien y obtener una buena forma física, y uno de los principales temores es perder masa muscular a la vez que perdemos masa grasa con una dieta. Esto no tiene por qué ser así.…
Suele decirse que dormir poco engorda, sin que se conozca muy bien la relación entre falta de sueño y subida de peso. Lo cierto es que esta afirmación es cierta y remarca la importancia de un buen descanso. Nuestro ritmo de vida hace que, en muchas ocasiones, las horas del día no nos basten para…
Cambiar tus hábitos alimenticios en una semana puede sonar a “misión imposible”, sobre todo si tenemos en cuenta que llevamos reproduciendo las mismas rutinas prácticamente toda nuestra vida. Si bien es cierto que es difícil cambiar de golpe nuestra manera de alimentarnos, la realidad es que podemos reparar en las pequeñas acciones de nuestro día…
Comer de forma saludable en celebraciones es posible si seguimos unas sencillas premisas. Escribimos este post pensando en las celebraciones navideñas. Hemos superado Nochebuena, la comida de Navidad y la cena de Fin de Año. Pero nos falta la celebración del Día de Reyes. Esperamos que estos consejos sean útiles para cualquier tipo de ocasión…
Saber cuándo debes ir al endocrino puede ser toda una incógnita, especialmente si desconoces qué funciones desempeña este especialista. En ocasiones, van apareciendo en nuestro cuerpo síntomas o señales de que algo no va bien. Pueden surgir de forma repentina o progresivamente y, si no nos causan muchas molestias, podemos pasarlos por alto o no…
Adelgazar sin pasar hambre parece una de las principales máximas a la hora de iniciar un tratamiento para bajar de peso. Las cenas pueden resultar el principal “talón de Aquiles” cuando planificamos nuestras ingestas. El objetivo es hacer una cena que resulte saciante, pero que no hinche ni sea calórica, que tampoco sea demasiado ligera…
La prevención de la obesidad en la infancia y la adolescencia se ha convertido en uno de los principales objetivos para los profesionales de la salud. Las cifras de obesidad en jóvenes y en adultos son una muestra de necesidad de tomar medidas: según datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2017, el 54,5%…
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